Istraživao je koji faktori produžuju životni vijek i došao do zaključka da usvajanje zdravih navika, čak i kasnije u životu, može pozitivno utjecati na dugovječnost. To posebno vrijedi kada je u pitanju hrana koju jedemo.
“Prosječna 20-godišnjakinja mogla bi živjeti deset godina duže kada bi se hranila kao stanovnici Plavih zona. Muškarcima takva prehrana može produžiti životni vijek za 13 godina”, rekao je.
Stanovnici Plavih zona uglavnom slijede biljnu prehranu. Na primjer, na Ikariji, grčkom otoku dugovječnosti, dan započinju medom.
Porodica Melis s Sardinije u Italiji drži svjetski rekord u dugovječnosti. Godine 2012. oborili su svjetski rekord kao porodica s najvećom kombinovanom dobi. Devetero braće i sestara zajedno ima 861 godinu. Najstariji član porodice ima 109 godina. Zanimljivo je da svaki dan jedu potpuno isti ručak: riječ je o minestrone supi od tri vrste graha (garbanzo, pinto i bijeli grah), hljebu od kiselog tijesta i čaši crnog vina.
Osim na prehranu, Buettner kaže da je važno ciljati i na druženje s ljudima koji dijele naš životni stil. On sam često vježba sa svojim prijateljima, najčešće vozeći bicikl.
(Vijesti.ba)