Zagrljaj prije spavanja ima dubok uticaj na mentalno zdravlje djece. Ovaj ritual je važan faktor za emocionalni razvoj.
Fizička povezanost prije spavanja pomaže djetetu da se opusti i smanji stres, jer zagrljaj aktivira oksitocin, hormon koji smanjuje anksioznost i povećava osjećaj sigurnosti.
Psihologinja dr. Laura Reid objašnjava da zagrljaj doprinosi stvaranju sigurnih emocionalnih veza između roditelja i djeteta, što je ključno za emocionalnu stabilnost. Djeca koja se osjećaju voljeno i sigurno uobičajeno su mentalno otpornija, lakše se nose s izazovima i stresom te razvijaju zdravu emocionalnu ravnotežu.
Bolji san
Navike poput zagrljaja prije spavanja također poboljšavaju kvalitetu sna. Djeca koja primaju emocionalnu podršku lakše zaspu i manje su sklona noćnim strahovima, što doprinosi boljoj mentalnoj stabilnosti.
Zagrljaj prije spavanja predstavlja jednostavan, ali izuzetno značajan način za jačanje emocionalnog zdravlja i mentalne otpornosti djeteta.
(Vijesti.ba)