Istraživanja iz Phytotherapy Research (2016) potvrđuju da lavanda smanjuje anksioznost, što je ključno u procesu odvikavanja od nikotina.
Lavanda sadrži esencijalna ulja koja djeluju umirujuće na živčani sistem.
“Lavanda ima sedativna svojstva koja pomažu u smanjenju napetosti i nervoze. Korištenje lavande kroz čaj ili aromaterapiju može pomoći u borbi protiv stresa povezanog s odvikavanjem od cigareta”, ističe dr. Heather H. Miller, specijalista za alternativnu medicinu.
Naučna podrška
Istraživanje u Journal of Alternative and Complementary Medicine (2017) pokazuje da lavanda smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, što može pomoći u smanjenju želje za cigaretama i olakšati proces odvikavanja.
Lavanda je prirodan saveznik koji može pomoći u smanjenju stresa i podržati uspješan prestanak pušenja.
Za pripremu čaja od lavande, prelijte jednu čajnu kašiku sušenih cvjetova lavande s vrućom vodom (oko 200 ml) i ostavite da odstoji 5–10 minuta, zatim procijedite i pijte jednom u sedmici.
(Vijesti.ba)