Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Booker potpisao najunosnije produženje ugovora u historiji NBA lige!

    10. Jula 2025.

    Saobraćajna nesreća u cazinskom naselju Mala Lisa

    10. Jula 2025.

    FIFA danas ažurirala rang listu, Zmajevi promijenili poziciju

    10. Jula 2025.

    Četiri utakmice, četiri pobjede na EP-u

    10. Jula 2025.

    13-godišnji Isa Durak vozi završnu etapu biciklističkog maratona prema Srebrenici

    10. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Avokado smanjuje rizik od srčanog udara: Potvrđena moć supernamirnice
    Magazin

    Avokado smanjuje rizik od srčanog udara: Potvrđena moć supernamirnice

    14. Maja 2025.2 Mins Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Avokado se već dugo smatra supernamirnicom, ali nova studija objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association dodatno potvrđuje koliko može biti koristan za zdravlje srca.

    Naučnici su analizirali podatke prikupljane tokom 30 godina, obuhvativši više od 100.000 ispitanika koji na početku istraživanja nisu bolovali od srčanih bolesti, nisu imali moždani udar niti rak.

    Rezultati su pokazali da osobe koje su konzumirale dva avokada nedjeljno (po pola ploda po porciji) imaju 16% manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i čak 21% manji rizik od koronarne bolesti srca u poređenju sa onima koji nisu konzumirali ovu namirnicu. Zanimljivo je da zamjena margarina, putera, sira, jaja ili prerađenog mesa avokadom također dovodi do smanjenja rizika od srčanih problema za 16 do 22%. Međutim, ista zamjena sa orašastim plodovima, maslinovim ili biljnim uljima nije pokazala značajne koristi, prenosi Best Life.

    Prema naučnicima sa Harvarda, razlog leži u visokom sadržaju zdravih mononezasićenih masti (MUFA) i vlakana koje avokado sadrži. Osim za srce, ova namirnica donosi i druge zdravstvene prednosti. Studija iz 2023. godine pokazala je da redovna konzumacija avokada smanjuje ukupni holesterol, povećava dobar HDL, a snižava loš LDL holesterol.

    Također, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nutrition 2021. godine pokazalo je da osobe koje češće jedu avokado imaju manji obim struka i niži rizik od gojaznosti tokom perioda praćenja od 11 godina.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Koncert Alena Islamovića ispred Vijećnice povodom Dana državnosti Crne Gore

    10. Jula 2025.

    Cijena jedne dinje u Americi dosegla nevjerovatnu vrijednost

    10. Jula 2025.

    Faris Pinjo objavio fotografiju sa vjenčanja s Aminom Kajtaz

    10. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Booker potpisao najunosnije produženje ugovora u historiji NBA lige!

    10. Jula 2025.1 Min Read

    Iako mu važeći ugovor s Phoenixom traje još tri godine, tokom kojih će zaraditi 53,…

    Saobraćajna nesreća u cazinskom naselju Mala Lisa

    10. Jula 2025.

    FIFA danas ažurirala rang listu, Zmajevi promijenili poziciju

    10. Jula 2025.

    Četiri utakmice, četiri pobjede na EP-u

    10. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.