Psiholozi i nutricionisti s Harvarda i Američke akademije za pedijatriju potvrđuju da mlijeko pomaže u stabilizaciji raspoloženja kod djece.
Zašto mlijeko smiruje i povezuje?
Mlijeko sadrži triptofan, aminokiselinu ključnu za sintezu serotonina, poznatog kao hormon sreće. Ovaj prirodni “umirujući eliksir” pomaže djeci da bolje regulišu emocije, smanjuju anksioznost i osjećaj nesigurnosti. Zbog toga stručnjaci naglašavaju da redovan unos mlijeka u dječijoj ishrani može spriječiti nepotrebnu vezanost djece za roditelje koja proizlazi iz osjećaja straha ili nesigurnosti.
Dr. Lisa Henderson, psihologinja iz New Yorka, ističe kako “mlijeko djeluje kao most između fizičke i emocionalne sigurnosti djeteta, pružajući im osjećaj mira i samopouzdanja koji im pomaže da lakše istražuju svijet oko sebe.”
Istraživanje koje potvrđuje važnost unosa
Studija objavljena 2023. godine u časopisu Journal of Child Psychology and Nutrition pratila je više od 1.000 djece u dobi od 3 do 8 godina i utvrdila značajnu povezanost između redovne konzumacije mlijeka i boljeg emocionalnog stanja. Djeca koja su konzumirala mlijeko najmanje jednom dnevno pokazivala su 30% manji nivo anksioznosti i boljih socijalnih vještina u odnosu na one s rijetkom ili nikakvom konzumacijom mlijeka.
Uvođenjem mlijeka kao svakodnevnog rituala, roditelji mogu pomoći djeci da rastu sretnija, otpornija, samostalnija i spremna za sve izazove koji ih čekaju.
(Vijesti.ba)