Umjesto skupih tretmana ili ekskluzivnih kozmetičkih proizvoda, prelijepa Dakota Johnson oslanja se na nešto jednostavno i prirodno – dovoljno kvalitetnog sna.
Poznata glumica Dakota Johnson (35) koju smo vidjeli i u filmskom serijalu ‘50 nijansi sive’ i filmu ‘Materijalisti’ s Pedrom Pascalom i Chrisom Evansom, otkrila je u čemu je tajna njezine ljepote.
Zgodna brineta najbolji je dokaz kako beauty sleep nije samo mit.
‘San mi je prioritet broj jedan u životu. Ovisi o tome što se događa u mom životu ili radim li. Spavam koliko god mogu; nemam određeno vrijeme za buđenje’, priznaje glumica u intervjuu za The Wall Street Journal. Njezina iskrenost mnoge je iznenadila otkrivši i kako je u stanju spavati i do 14 sati u komadu te da jednostavno ne funkcionira ako spava manje od 10 sati.
Inače, Johnson dolazi iz poznate holivudske porodice: kći je Melanie Griffith i Dona Johnsona, unuka legendarne Tippi Hedren, a Antonio Banderas bio joj je očuh dva desetljeća. Usprkos glamuroznom načinu života između snimanja, premijera i obaveza na crvenom tepihu, Dakota nikad ne kompromitira svoj odmor.
Stručnjaci potvrđuju njezin pristup. Dobar noćni san reguliše hormone, poboljšava proizvodnju kolagena i smanjuje upalu kože. ‘Nema ništa učinkovitije za održavanje blistavog, svježeg tena od dovoljno sna’, objašnjavaju dermatolozi. Ono što mnogi smatraju osnovnim savjetom, glumica uspješno prakticira kao svoju najvažniju beauty rutinu.
Osim prioritiziranja sna, glumica održava ravnotežu kroz redovne treninge četiri do pet puta sedmično, kombinirajući pilates, jogu i trening snage. Meditira dva puta dnevno, uvjerena da je mentalna stabilnost jednako važna kao i svaki tretman ljepote, prenosi Tportal.
Johnson otvoreno govori o borbi s depresijom od tinejdžerskih godina, zbog čega je posebno stroga oko navika koje joj pomažu održati ravnotežu. Terapija, meditacija i odmor su stupovi oko kojih ne pravi kompromise.
Njezin koncept brige o sebi uključuje i druge jednostavne rituale – duge bubble kupke usred dana, tretmane maskama za lice, DIY manikuru ili čitanje dobre knjige. ‘Kupka s mjehurićima može biti najbolji protuotrov za stres’, kaže Dakota.
U svakom slučaju, zgodna glumica dokazuje kako najveće tajne ljepote nisu uvijek u najnovijim proizvodima, već u jednostavnim navikama poput isključivanja alarma vikendom ili dopuštanja sebi slobode spavanja bez krivice. ‘Najveći luksuz je slušati sebe, davati si prioritete i dopuštati si odmor bez osjećaja krivice’, zaključuje slavna ljepotica.
(Vijesti.ba)