Kosa nije samo estetski detalj – ona odražava opšte zdravstveno stanje i način života, uključujući ishranu i nivo stresa. Svaka promjena u njenom izgledu, poput teksture, sjaja, debljine ili pojačanog opadanja, može ukazivati na unutrašnje promjene u organizmu.
Dr Jenny Ponton Moreno, triholog u „Palasiet Wellness Clinic“, i dr Virginija Velasco, dermatolog i rukovodilac trihologije u „Clínica Morales Raya“, naglašavaju da kosa može biti jasan pokazatelj zdravstvenog stanja. Nedostatak gvožđa, biotina ili cinka često dovodi do lomljivosti i slabosti vlasi, dok hormonske promjene – trudnoća, perimenopauza, menopauza ili poremećaji štitne žlijezde – i hronični stres snažno utiču na kosu.
Pojačano opadanje kose, poznato kao telogeni efluvij, često je posljedica infekcija, porođaja, operacija ili emocionalnog stresa. Ako gubitak kose traje duže od šest mjeseci, potrebno je dermatološko ispitivanje i laboratorijska analiza. Poremećaji mikrobioma vlasišta takođe mogu izazvati upale, perut i dodatno opadanje kose.
Ishrana i svakodnevne navike direktno utiču na zdravlje kose. Manjak proteina, vitamina B, gvožđa, cinka i esencijalnih masnih kiselina može ozbiljno oslabiti folikule. Kvalitetan san, umjerena fizička aktivnost i kontrola stresa ključni su za očuvanje gustine i sjaja kose.
Stručnjaci upozoravaju i na rizike korištenja mirisnih sprejeva i agresivnih šampona, koji mogu iritirati vlasište i oštetiti kosu. Blagi proizvodi bez sulfata, parabena i alkohola te prilagođeno pranje kose najbolji su izbor za očuvanje zdravlja vlasišta.
Rano prepoznavanje promjena i konsultacija s dermatologom mogu spriječiti ozbiljnija oštećenja i pomoći u očuvanju zdrave, snažne i sjajne kose.
(Vijesti.ba)