Autor: admin

“Dobar san je neophodan za očuvanje fizičkog i psihičkog balansa”, kazala je neuropsihološkinja Dr. Sanam Hafiz. “Hronični nedostatak sna može ozbiljno uticati na naše tijelo i um, povećavajući rizik od različitih zdravstvenih problema”, kazala je dr. Hafiz. Nedostatak sna utiče na: Oslabljeni imunitet Dok spavamo, naše tijelo proizvodi specijalne proteine i antitijela koji su ključni za borbu protiv infekcija, virusa i drugih bolesti. „Nedostatak sna može značajno smanjiti proizvodnju ovih zaštitnih ćelija, čime se slabi imuni sistem i povećava sklonost ka prehladama, gripu i drugim infekcijama“, objašnjava Dr. Šelbi Haris, profesorka neurologije i psihijatrije. Imuni sistem, pod uticajem nesanice, ne…

Fudbaleri Srbije pobijedili su večeras u revanš meču baraža Austriju sa 2:0 čime su izborili ostanak u A diviziji Lige nacija.Prvi meč, koji je odigran u četvrtak u Beču, završen je neriješenim rezultatom 1:1 a večerašnji revanš u Beogradu počeo je opasnijom igrom gostiju koji su u prvih 45 minuta potpuno kontrolisali igru. Srbija nije pokazala ništa, a Austrija može da žali zbog toga što nije došla do vodstva jer je imala skoro 70 odsto loptu u svom posjedu. Imali su Austrijanci dvije ozbiljne prilike ali nijednu nisu pretvorili u nešto konkretno. Nastavili su Austrijanci i u drugom poluvremenu da…

Petar Grašo obilježio je 30 godina karijere koncertom u Beogradu, a tom prilikom otkrio je i što misli o vezi kolegice Jelene Rozge i Ivana Huljića…Popularni pjevač Petar Grašo prošlog je petka nastupao u Sava centru u Beogradu gdje je proslavio 30 godina svoje karijere. Tim povodom srpski mediji pitali su Grašu o vezi njegove kolegice Jelene Rozge i šogora Ivana Huljića. – Tonči baš nema sreće. Nije želio da mu se djeca bave muzikom, a oboje su muzičari. Tako je dobio zeta muzičara, a sad mu je i snaha muzičarka. Ono što Tonči želi vjerovatno se neće ostvariti. Najvažnije…

Real Madrid je u 24. kolu ACB lige kao gost savladao Unicaju iz Malage sa 107:105 u jednoj od najboljoj utakmica sezone u španskom prvenstvu.Poseban doprinos pobjedi Reala dao je naš košarkaš Džanan Musa, koji je sa 24 poena bio najefikasniji igrač svoje ekipe u ovom susretu. Musa je na parketu proveo 25 minuta, a osim 24 poena upisao je šest asistencija i četiri skoka, pa je apsolutno zaslužio epitet igrača utakmice. Real odlično otvara susret i prvi period su dobili sa 25:21, a nakon toga probudila se Unicaja. Tim iz Malage je na poluvremenu vodio 48:46, a u trećoj…

Glumica, koja trenutno studira kreativno pisanje u Ujedinjenom Kraljevstvu, snimljena je kako ljubi kolegu studenta Kierana Browna u Jerichu, Oxford, 1. jula 2024., prenijeli su u to vrijeme E! i Us Weekly. Watson se posljednjih godinu dana povukla iz javnosti. U decembru 2023. za britanski Vogue govorila je o odluci da se vrati na fakultet i upiše magistarski studij. “Budući da radim u industriji koja se brzo kreće, odluka da usporim i posvetim se učenju bila je velika. Povratak u akademski svijet i rad iza kamere bio je zastrašujuć jer to nikada prije nisam radila“, priznala je tada, pišu Žene.ba…

Borna Ćorić ostvario je svoju 15. uzastopnu pobjedu i osvojio naslov na ATP Challengeru Zadar Open, pobijedivši u finalu 23-godišnjeg Francuza Valentina Royera (ATP – 121.) rezultatom 3-6, 6-2, 6-3.Obojica su u finale ušli s odličnim nizom od 14 uzastopnih pobjeda na Challenger Touru. Ćorić je prije Zadar Opena osvojio naslove u Luganu i Thionvilleu, dok je Royer bio dvostruki pobjednik Challengera u Kigaliju, Ruanda. Finale u Petrčanima obilježilo je loše vrijeme, s vrlo jakim vjetrom koji je ometao igru. Francuz je bolje počeo meč, ostvarivši ‘break’ i osvajajući prvi set. No, u drugom setu Borna je preuzeo kontrolu, osvojivši…

Osobe s krvnim grupama A, B ili AB mogle bi imati dramatično veći rizik za razvoj nekih vrsta raka, pokazalo je istraživanje, dok bi osobe s krvnom grupom 0 pozitivnom ili negativnom mogle biti u određenoj mjeri zaštićene od smrtonosnog raka gušterače. Nedavna studija otkrila je da oni s krvnim grupama A, B ili AB imaju 55 posto viši rizik za razvoj raka želuca u usporedbi s ispitanicima koji imaju krvnu grupu 0. Također, studija je pokazala da osobe s krvnom grupom A imaju čak šest puta veće izglede da obole od raka crijeva.Ako ste 0, najzaštićeniji steJedno drugo istraživanje,…

Sa nove dvije osvojene medalje paraplivački reprezentativci Bosne i Hercegovine kompletirali su uspješan nastup u martovskom programu Svjetske serije.Ismail Zulfić i Ismail Barlov su danas, zadnjeg dana takmičenja na Svjetskoj seriji u Barceloni, nastupili u disciplinama 50 metara slobodno i 50 metara delfin. U jutarnjim kvalifikacijama u disciplini 50 metara slobodno u juniorsko finale plasirao se Ismail Zulfić. Takođe, u disciplini 50 metara delfin Zulfić se plasirao i u A seniorsko finale, dok se Barlov plasirao u B seniorsko finale. Kao najmlađi učesnici finala bh. plivači su u kategoriji juniora u disciplini 50 metara delfin osvojili dvije medalje. Barlov je…

Kako optimizovati prehranu za najbolje rezultate, odnosno šta jesti prije, a što poslije treninga i koliko je to vremenski prije i poslije, otkrivamo u nastavku.U svakom slučaju, jesti se mora.”Jedna od češćih zabluda je da vježbanje natašte poboljšava izvedbu ili sagorijeva više kalorija”, tvrdi Ebi Langer, nutricionista iz Toronta za Euronews.com, prenosi Nacional.Prije treningaVježbanje preusmjerava krv iz organa pa tako i iz želuca, u mišiće. Vježbanje s punim želucem otežava proces probave, što može izazvati grčeve i mučninu, otežati vam trening i smanjiti njegov učinak.To je osobito slučaj s obrocima bogatim masnoćama, proteinima ili vlaknima, koji se vare duže od…

Večeras su odigrane četiri revanš utakmice četvrtfinala elitne grupe Lige nacija, nakon kojih su poznati putnici na završni turnir u Njemačku koji se igra narednog ljeta.Francuska je nakon boljeg izvođenja jedanaesteraca eliminisala Hrvatsku. Hrvati su u prvom susretu u Splitu slavili sa 2:0, a večeras su Francuzi pobijedili sa istim rezultatom. Poveli su domaći golom Olisea u 52. minuti, da bi Dembele u 80. zabio za 2:0. Uslijedili su penali, gdje su se bolje snašli Francuzi koji su slavili sa 5:4. Još jedan meč odlučen je nakon penala i to onaj između Španije i Holandije. Regularnih 90 minuta završeno je…