Autor: admin

S dolaskom proljeća i promjenjivog vremena, imunitet nam često slabi, što nas čini podložnijima prehladama i umoru. No, na tome se itekako može raditi – prehrana može imati ključnu ulogu u jačanju odbrambenog sistema.Postoje određene namirnice koje, ako ih uključite u svakodnevnu prehranu, mogu značajno doprinijeti zdravlju.1. Citrusi – zalihe C vitaminaNaranče, limuni, grejp i mandarine bogati su vitaminom C, koji je poznat po svom utjecaju na jačanje imunološkog sistema. Ovaj vitamin potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje su ključne za borbu protiv infekcija. Budući da ga tijelo ne može samo proizvesti niti skladištiti, važno je unositi ga svakodnevno.2. Češnjak…

Kapiten Zmajeva Edin Džeko (39) dobio je žestok udarac u nos u prvom poluvremenu, zbog čega je kasnije i zamijenjen. Dijamant se nakon utakmice oglasio na Facebooku. Čestitao je saigračima i u šaljivom tonu aludirao na povredu nosa. “Bravo momci. Borbeno, jako. čvrsto, pametno. Pobjedi se ne gleda ‘u nos'”, napisao je Džeko. Selektor Sergej Barbarez je poslije meča kazao kako je dobio informaciju da je Džeko slomio nos. Rumunski novinari su javili da je Džeko završio u bolnici zbog slomljenog nosa. Zmajevi naredni susret igraju u ponedjeljak (24. mart) u Zenici protiv Kipra, a za nadati se da će…

Drugu noć zaredom Zagreb je bio u znaku najveće regionalne zvijezde Lepe Brene.Prepuna Arena dočekala ju je u subotu navečer s oduševljenjem i glasnim aplauzom, a živa legenda im je na početku spektakla uputila emotivne riječi.U duhu iznenađenja i muzičke raskoši, Brena je na scenu  pozvala i muzičke goste Tanju Savić, Mariju Mikić i Nikolu Rokvića koji su dali još jednu dimenziju spektaklu. “Mislim da je večeras vrlo teško pronaći prave riječi, one emotivne koje bi izrazile svu moju ljubav i vaše poštovanje, jednostavno, prema svima nama. Zato ću se večeras potruditi da s pjesmom, dobrom energijom, s radošću i…

Rumunska javnost razočarana je nakon što je njihova reprezentacija na domaćem terenu u Bukureštu izgubila rezultatom 1:0 od selekcije Bosne i Hercegovine u prvom kolu kvalifikacija za odlazak Svjetsko prvenstvo 2026. u SAD, Kanadi i Meksiku.Rumuni su u ovaj susret ušli kao blagi favoriti zbog niza pobjeda kojih su ostvari, ali BiH je uspjela iznenaditi i šokirati ih u Bukureštu te tako doći do zlata vrijedne pobjede.Iako su Rumuni dominirali, imali terensku inicijativu te propustili nekoliko dobrih prilika, opšti dojam je da su podbacili.Domaći selektor Mircea Lucescu krivca za poraz pronašao je u sudiji Makileleu, za kojeg kaže kako nije…

George Foreman, jedan od najvećih boksera u historiji, olimpijski pobjednik i dvostruki svjetski prvak teške kategorije, preminuo je u 76. godini.”S velikom tugom objavljujemo da je umro naš voljeni George Foreman senior. Otišao je mirno, okružen njegovim voljenima. Humanitarac, olimpijac i dvostruki prvak svijeta u teškoj kategoriji, bio je jako poštovan”, objavila je na Instagramu njegova porodica ne navodeći uzrok smrti. Iza njega je ostalo 12 djece, koje je dobio s pet žena. Rođen je u Texasu 1949. Proslavio se osvajanjem zlatne olimpijske medalje 1968. godine, piše Radio Slobodna Evropa. Godinu kasnije, otišao je u profesionalce i 1973. ponovo došao…

Ovo su novi Mercedesovi “radnici”

Bh. košarkaš Luka Garza odigrao je odličnu utakmicu u visokoj pobjedi svoje Minnesote nad New Orleansom rezultatom 134:93.Garza je ponovo dobio skromnu minutažu, ali je iskoristio na najbolji mogući način kao i mnogo puta ove, ali i prošle sezone. Naš košarkaš je za manje od osam minuta na parketu postigao devet poena, bez ijednog promašaja iz igre (4/4). Tome je dodao i jedan skok. Košarkaši Minnesote su dobro rasporedili snage, pa je tako najefikasniji igrač utakmice bio Randle sa “samo” 20 poena, a pratili su ga Edwards i McDaniels sa po 17, te Gobert i Reid sa po 15 poena.…

Srbijanski teniser Novak Đoković pobijedio je Australijanca Rinkyja Hijikatu u drugom kolu Mastersa u Miamiju sa 2:0 u setovima.Đoković je bio bolji od Hijikate po setovima 6:0 i 7:6 (7:1). Sljedeći rival Đokoviću će biti Argentinac Camilo Ugo Carabelli, 65. igrač svijeta. Uz Andrea Agasija, Đoković je teniser sa najviše pehara iz Miamija. (Vijesti.ba)

Dok farmaceutska industrija nudi bezbroj rješenja za sezonske viroze, priroda nam nudi moćan eliksir – sok od špinata.Istraživanja pokazuju da ovo zeleno povrće može ojačati imunitet i pomoći tijelu da se brže izbori s gripom i prehladom.  Zašto baš špinat?Špinat je prepun vitamina C, E i beta-karotena, koji zajedničkim djelovanjem jačaju odbrambeni sistem organizma. Također sadrži flavonoide, spojeve koji su pokazali antivirusna svojstva i mogu pomoći u bržem suzbijanju infekcija. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, redovna konzumacija tamnozelenog lisnatog povrća može smanjiti trajanje simptoma gripe, smanjiti upale i ubrzati oporavak.  Kako djeluje na gripu?Sok od špinata djeluje kao prirodni…

– Utrka je bila veoma dobra, a i ja sam dobro trčao. Zadovoljan sam pobjedom u ovom lijepom gradu – kratko je rekao pobjednik utrke Kiprotich. Drugi je bio njeogov sunarodnjak Hilary Kimaiyo s osam sekundi slabijim vremenom, a treće mjesto zauzeo je hrvatski atletičar i maratonac Ivan Dračar, Imoćanin koji je član zagrebačkog kluba „Mladost“. – Ove godine sam popravio svoje vrijeme na Mostarskom polumaratonu za minutu, konkurencija je bila stvarno jaka, od početka trke sam diktirao tempo koji sam održavao do kraja trke – kazao je Dračar kojemu je ovo šesti nastup u Mostaru. Pohvalio je organizatore, naglasivši…