Autor: admin

Ključ je u izboru hrane koja potiče metabolizam, smanjuje upale i kontroliše apetit. Umjesto bijelog hljeba i rafiniranih žitarica, birajte cjelovite žitarice poput kvinoje, integralne riže ili zobi. One sadrže više vlakana, što pomaže u dugotrajnijem osjećaju sitosti i stabilizaciji šećera u krvi. Za slatke grickalice, zamijenite ih orašastim plodovima ili svježim voćem – prirodni šećeri u voću manje naglo podižu inzulin i pomažu u kontroli gladi. Masti iz prženih i procesiranih namirnica zamijenite zdravim maslinovim uljem, avokadom ili orasima, koji su bogati nezasićenim masnim kiselinama i djeluju protuupalno. Umjesto gaziranih pića, birajte vodu ili nezaslađene biljne čajeve, jer pijenje…

Danas je u Sarajevu svečano obilježen 1. juli – Dan policije Federacije Bosne i Hercegovine. Tim povodom, ministar unutrašnjih poslova Unsko-sanskog kantona, Adnan Habibija, i direktor Uprave policije USK, Amel Kozlica, primili su “Zlatnu značku” kao priznanje za izuzetan doprinos u jačanju saradnje i kreiranju sigurnijeg okruženja za građane širom Federacije. Posebna zahvalnost izražena je ministru Isaku za kontinuiranu podršku, kao i vršiocu dužnosti direktora Federalne uprave policije, gospodinu Munjiću. Ovo priznanje rezultat je profesionalne i kvalitetne suradnje između Ministarstva unutrašnjih poslova Unsko-sanskog kantona i Federalnog ministarstva unutrašnjih poslova. Uspješna partnerska saradnja ostvarena je kroz zajedničke operativne procedure, redovne koordinacione…

Ovo je potvrdio najveći insajder u NBA ligi trenutno, Shams Charania. Garza će dobiti dvogodišnji ugovor sa Celticsima vrijedan oko pet miliona dolara, te će biti dio prošlogodišnjeg šampiona. Timberwolvesi dugo vremena nisu dali pravu šansu Garzi, te je gotovo po pravilu bio treći centar, a nekada i četvrti dok je Towns bio u toj franšizi. Sada se i navijači Celticsa ispod objave Shams Charanije nadaju da će Garza biti “otključan” u Celticsima, te da će pokazati svoj puni potencijal. Dojam je da Garza sigurno ima kvalitet da odigra na vrhunskom nivou i u NBA ligi, a sada se svi…

Direktor i vlasnik firme “Euro Andi d.o.o.” iz Velike Kladuše, Rasim Rajko Kantarević, odlučio je na poseban i dirljiv način iznenaditi jednu od svojih najvrijednijih radnica, Emiru Kljajić. U znak zahvalnosti za njenu predanost i doprinos tokom gotovo 20 godina rada u firmi “Euro Andi d.o.o.”, Kantarević je donio odluku koja će zasigurno ostati trajno urezana u sjećanje Emire. Na svečanom uručenju ključeva, Emira je postala vlasnica automobila Volkswagen Golf 6, a dodatno joj je poklonjen i pun rezervoar goriva na benzinskoj pumpi Euro-Andi. Ovaj gest ističe koliko poslodavac cijeni trud i lojalnost svojih radnika, te predstavlja sjajan primjer kako…

KK Bosna je jutros potvrdila rastanak sa trojicom košarkaša koji su u prošloj sezoni igrala važnu ulogu u sarajevskom klubu.Za Bosnu više neće igrati Amerikanci Dimitrius Underwood i Austin Luke, kao i košarkaš iz Konga Christian Lutete. “Iskreno se zahvaljujemo Austinu Lukeu, Dimitriusu Underwoodu i Christianu Luteteu za borbu, energiju i profesionalizam koji su pokazali u dresu Studenata u prethodnoj sezoni”, poručili su iz Bosne pa dodali: “Zajedno, osvajanjem titule ABA 2 lige, ispisali smo novo poglavlje KK Bosna! To su trenuci koji se ne zaboravljaju. Želimo vam mnogo zdravlja, sreće i sportskih uspjeha u nastavku vaših karijera.” Austin,…

Iako su pauci prisutni u domovima tokom cijelog ljeta, njihova pojava u zatvorenim prostorima postaje uočljivija tek na jesen. Međutim, toplo i vlažno ljeto može izazvati nagli porast aktivnosti insekata, što stvara savršene uslove za povećanje broja paukova kasnije tokom godine. Stručnjaci upozoravaju da je preventivno djelovanje ključno, a na društvenim mrežama pojavio se jednostavan trik koji može pomoći da se pauci drže dalje od kuće. Instagram korisnik i stručnjak za prirodne metode “healthwithcory” podijelio je savjet koji je oduševio mnoge. Naime, dovoljno je natopiti kuglicu vate pepermintovim uljem i ostaviti je na prozorskoj dasci. “Miris mente odbija pauke i…

Sanin Bilić, mladi i ambiciozni Bišćanin, uspješno je završio studije na Internacionalnom Burch univerzitetu, čime je ostvario važan korak u svojoj akademskoj i profesionalnoj karijeri. Nakon godina posvećenog rada i učenja, Sanin je stekao diplomu koja mu otvara vrata za dalji razvoj i ostvarenje svojih ciljeva. Ovaj uspjeh predstavlja ne samo lični trijumf Sanina Bilića, već i ponos njegove porodice i prijatelja. Internacionalni Burch univerzitet, poznat po visokom nivou obrazovanja i kvalitetnoj akademskoj zajednici, pružio je Saninu znanje i vještine koje će mu biti dragocjene u budućem radu. Čestitamo Saninu na ovom značajnom postignuću i želimo mu mnogo uspjeha u…

Al Hilal je šokirao engleski tim i nakon produžetaka slavio rezultatom 4:3, izborivši plasman u četvrtfinale gdje će igrati protiv Fluminensea, dok je bogata i moćna ekipa Pepa Guardiole poslana kući. Španski stručnjak, koji je godinama dominirao engleskim fudbalom, nije uspio prošle sezone osvojiti trofej, a čini se da će na novi morati čekati i nakon turnira koji se do sredine jula igra u Sjedinjenim Američkim Državama. Nakon utakmice dao je izjavu. “Vidio sam puno dobrih stvari koje ranije nisam primijetio, posebno u odnosu između igrača i stručnog štaba. Bilo nam je lijepo ovdje, utakmice su bile dobre, a nivo…

Pred princom Williamom, budućim britanskim kraljem, nalazi se jedna od najtežih odluka u životu.Hoće li u svojoj moderniziranoj monarhiji ostaviti prostor za svog otuđenog brata, princa Harryja. Dok stručnjaci najavljuju velike promjene unutar kraljevskog kruga i smanjenje broja aktivnih članova kraljevske porodice, William se suočava s izazovom usklađivanja porodičnih odnosa s odgovornošću prema instituciji koju će naslijediti. Iako William (43) ne otkriva javno konkretne planove o budućnosti monarhije, kraljevski stručnjaci vjeruju da će slijediti primjer svog oca, kralja Charlesa III, i dodatno smanjiti broj članova kraljevske porodice koji aktivno predstavljaju Krunu. Takav pristup ima za cilj modernizaciju monarhije i njeno…

Na nedavnoj sjednici Gradskog vijeća grada Bosanska Krupa, članovi Narodnog evropskog saveza (NES) podigli su pitanje alarmantnog problema nelegalne gradnje duž obala rijeke Une. Urbanističko-građevinskom inspektoru postavljeno je pitanje o poduzetim mjerama povodom čak 237 prijava koje se odnose na bespravne objekte i gradnju u ovom zaštićenom području. Zbog ozbiljnosti situacije i potrebe za efikasnijim sankcionisanjem, Klub NES-a uputio je inicijativu Federalnom ministarstvu okoliša i turizma, te Ministarstvu za građenje, prostorno uređenje i zaštitu okoliša Unsko-sanskog kantona. Cilj inicijative jeste povećanje kaznenih odredbi za nelegalne gradnje u vodnom dobru, sa sadašnjih iznosa na raspon od 50.000 do 70.000 KM, bez…