Prestanak pušenja jedan je od najvećih izazova za mnoge pušače, a žudnja za nikotinom često otežava ovaj proces.
U potrazi za prirodnim rješenjima, gorki badem (Prunus amygdalus var. amara) pokazuje se kao zanimljiv saveznik u smanjenju želje za cigaretom.
Šta kažu istraživanja?
Gorki badem sadrži biljne spojeve koji djeluju na živčani sistem, među kojima su amigdalin i različiti flavonoidi. Studije su pokazale da ekstrakti gorkog badema mogu modulirati neurohemijske procese povezane sa stresom i anksioznošću, koji su često okidači za pušenje. Na primjer, istraživanje objavljeno u časopisu Phytotherapy Research ukazuje da spojevi iz gorkog badema mogu smanjiti nervozu i poboljšati raspoloženje, što indirektno pomaže u kontroli poriva za pušenjem.
Također, gorki badem ima blagi sedativni efekat, što pomaže u ublažavanju simptoma apstinencijske krize poput razdražljivosti i napetosti, često povezane s prestankom pušenja.
Gorki badem može se konzumirati u obliku ulja, tinkture ili kao dodatak ishrani, uvijek uz pažljivo pridržavanje preporučenih doza zbog prisutnosti amigdala koji u većim količinama može biti otrovan.
Stručnjaci savjetuju konsultaciju s ljekarom prije upotrebe.
(Vijesti.ba)