Ova drevna praksa iz tradicionalne kineske medicine uključuje ubacivanje finih, sterilnih iglica u određene tačke na tijelu s ciljem uspostavljanja balansa i pokretanja prirodnih mehanizama samoizlječenja. Ključ svega je Qi – životna energija koja se kreće kroz tijelo duž energetskih kanala zvanih meridijani.
Danas je akupunktura jedna od najrasprostranjenijih alternativnih terapija na svijetu, a moderna nauka sve češće potvrđuje njene koristi, posebno kada je riječ o upravljanju bolom i ublažavanju stresa.
Ravnoteža kao ključ zdravlja
“Ne možete riješiti problem ako ne ispravite osnovnu neravnotežu, samo prikrivate simptome”, objašnjava Juhi Singh, specijalistica orijentalne medicine i kineske herbalistike.
Akupunktura, kaže ona, omogućava protok energije kroz sve kanale, uklanjajući blokade koje su se možda godinama nakupljale u tijelu.
Sam tretman počinje procjenom stanja pacijenta, nakon čega terapeut bira tačke na tijelu koje će tretirati, to mogu biti koljena, stopala, dlanovi, stomak, lice ili glava. Iglice se pažljivo ubacuju i najčešće ne izazivaju bol, mada osjetljivost varira od osobe do osobe. Tokom tretmana, koji traje oko sat vremena, u tijelo se obično postavi između 5 i 20 iglica, koje ostaju 10 do 15 minuta dok pacijent mirno leži i opušta se.
Za šta se koristi akupunktura?
Akupunktura je daleko više od puke relaksacije. Iako nije čudotvorni lijek, istraživanja pokazuju da redovni tretmani (od barem 20 minuta) mogu značajno smanjiti anksioznost, poboljšati mentalnu jasnoću, ali i pomoći kod:
glavobolja i migrena
bolova u leđima, mišićima i vratu
menstrualnih tegoba
alergijskog rinitisa i drugih respiratornih problema
nesanice i poremećaja spavanja
probavnih smetnji
depresije i anksioznosti
hormonalnih disbalansa i simptoma menopauze
plodnosti i podrške trudnoći
boli nakon stomatoloških zahvata
poboljšanja tonusa i izgleda kože lica
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), čak i kod pacijenata koji prolaze kroz tretmane karcinoma, akupunktura može ublažiti simptome i nuspojave.
Kako djeluje?
Kada se igla ubaci u tačku na tijelu, ona potiče oslobađanje endorfina, prirodnih hormona za ublažavanje boli.
“Akupunktura djeluje protiv svih vrsta upalnih procesa”, kaže Singh. Zbog toga se koristi kod širokog spektra stanja, uključujući hronične bolesti poput Crohnove bolesti, artritisa i migrena.
“Jedna od prednosti ove terapije je što je sigurna za sve uzraste, od djece do starijih osoba”, dodaje Shannon Chanler, osnivačica Geneseo Acupuncture centra. Čak i životinje, poput pasa i konja, sve češće dobijaju akupunkturne tretmane za neurološki oporavak.
Koliko brzo djeluje?
Rezultati zavise od vrste problema. Akutna bol, poput povrede leđa, često se brzo ublažava. Kod hroničnih stanja, potrebna je serija tretmana, Chanler preporučuje 4 do 6 sesija za hormonalne tegobe poput valunga. Međutim, naglašava da su prehrana i stil života ključni za uspjeh.
“Što je opće zdravlje lošije, sporiji je napredak. Akupunktura nije izolovana terapija, ona se oslanja na holistički pristup”, ističe.
Akupresura kao alternativa
Za one koji žele probati nešto sličnije kod kuće, tu je i akupresura, tehnika koja koristi pritisak umjesto igala.
Efekti su slični: smanjenje bola, bolje raspoloženje i opuštanje.
“Iako akupresura nije zamjena za terapiju kod stručnjaka, redovna praksa može pomoći ljudima da se osjećaju stabilnije i otpornije na svakodnevni stres”, poručuju iz WTHN-a.
Akupunktura nije prolazni trend, već drevna metoda koja pronalazi svoje mjesto i u savremenoj medicini.
(Vijesti.ba)