Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Moćni PSG deklasirao Real i plasirao se u finale SP!

    11. Jula 2025.

    Litvanija opravdala ulogu favorita protiv bh. juniorki

    11. Jula 2025.

    Kraj ere: Modrić odigrao posljednji meč za Real Madrid

    11. Jula 2025.

    Željezničar večeras dočekuje Koper u prvom pretkolu Konferencijske lige

    11. Jula 2025.

    Oružane snage BiH zvanično pokrenule proceduru za uspostavljanje rezervnog sastava od 5.000 pripadnika

    11. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Mrzite vježbanje? Nema problema – ove navike sagorijevaju više kalorija nego trening
    Magazin

    Mrzite vježbanje? Nema problema – ove navike sagorijevaju više kalorija nego trening

    17. Maja 2025.1 Min Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Ako vam teretana zvuči kao kazna, a trčanje kao noćna mora – opustite se. Ne morate se preznojavati da biste sagorjeli kalorije.

    Dovoljne su male, svakodnevne promjene koje aktiviraju metabolizam bez napora.

    1. Stojte umjesto da sjedite
    Stajanje sat-dva dnevno (dok pričate telefonom, radite ili gledate seriju) može sagorjeti do 80 kalorija više na sat.

    2. Kratka šetnja poslije jela
    Samo 10-15 minuta lagane šetnje ubrzava probavu, stabilizira šećer i sprečava taloženje masnoća.

    3. Aktivnosti poput igre ili čišćenja
    Igranje s djecom, šetnja psa, usisavanje – sve to lako potroši i do 300 kalorija dnevno.

    4. Hladna voda i tuširanje
    Pijenje hladne vode i tuširanje u hladnijoj vodi ubrzava metabolizam jer tijelo troši energiju da se zagrije.

    5. Ispravno držanje i disanje
    Uspravno držanje i duboko disanje aktiviraju core mišiće i podržavaju varenje – uz minimalan trud.

    6. Spavanje u hladnijoj sobi
    Temperatura od oko 18°C aktivira smeđe masno tkivo koje sagorijeva kalorije čak i dok spavate.

    7. Smijte se više
    Smijeh od srca troši do 50 kalorija za 10-15 minuta i prirodno podiže raspoloženje.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Koncert Alena Islamovića ispred Vijećnice povodom Dana državnosti Crne Gore

    10. Jula 2025.

    Cijena jedne dinje u Americi dosegla nevjerovatnu vrijednost

    10. Jula 2025.

    Faris Pinjo objavio fotografiju sa vjenčanja s Aminom Kajtaz

    10. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Moćni PSG deklasirao Real i plasirao se u finale SP!

    11. Jula 2025.1 Min Read

    Aktuelni prvak Evrope PSG plasirao se u finale Svjetskog prvenstva za klubove nakon i više…

    Litvanija opravdala ulogu favorita protiv bh. juniorki

    11. Jula 2025.

    Kraj ere: Modrić odigrao posljednji meč za Real Madrid

    11. Jula 2025.

    Željezničar večeras dočekuje Koper u prvom pretkolu Konferencijske lige

    11. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.