Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Sarajevo savladalo Slovacko, pogađali Mlinarić i Butić

    11. Jula 2025.

    Srbijanska vlast će biti poražena kada studenti iz Beograda, Novog Sada, Niša krenu ka Potočarima

    11. Jula 2025.

    Đoković se nakon preokreta plasirao u polufinale Wimbledona

    11. Jula 2025.

    Moćni PSG deklasirao Real i plasirao se u finale SP!

    11. Jula 2025.

    Litvanija opravdala ulogu favorita protiv bh. juniorki

    11. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Mrzite vježbanje? Nema problema – ove navike sagorijevaju više kalorija nego trening
    Magazin

    Mrzite vježbanje? Nema problema – ove navike sagorijevaju više kalorija nego trening

    17. Maja 2025.1 Min Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Ako vam teretana zvuči kao kazna, a trčanje kao noćna mora – opustite se. Ne morate se preznojavati da biste sagorjeli kalorije.

    Dovoljne su male, svakodnevne promjene koje aktiviraju metabolizam bez napora.

    1. Stojte umjesto da sjedite
    Stajanje sat-dva dnevno (dok pričate telefonom, radite ili gledate seriju) može sagorjeti do 80 kalorija više na sat.

    2. Kratka šetnja poslije jela
    Samo 10-15 minuta lagane šetnje ubrzava probavu, stabilizira šećer i sprečava taloženje masnoća.

    3. Aktivnosti poput igre ili čišćenja
    Igranje s djecom, šetnja psa, usisavanje – sve to lako potroši i do 300 kalorija dnevno.

    4. Hladna voda i tuširanje
    Pijenje hladne vode i tuširanje u hladnijoj vodi ubrzava metabolizam jer tijelo troši energiju da se zagrije.

    5. Ispravno držanje i disanje
    Uspravno držanje i duboko disanje aktiviraju core mišiće i podržavaju varenje – uz minimalan trud.

    6. Spavanje u hladnijoj sobi
    Temperatura od oko 18°C aktivira smeđe masno tkivo koje sagorijeva kalorije čak i dok spavate.

    7. Smijte se više
    Smijeh od srca troši do 50 kalorija za 10-15 minuta i prirodno podiže raspoloženje.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Koncert Alena Islamovića ispred Vijećnice povodom Dana državnosti Crne Gore

    10. Jula 2025.

    Cijena jedne dinje u Americi dosegla nevjerovatnu vrijednost

    10. Jula 2025.

    Faris Pinjo objavio fotografiju sa vjenčanja s Aminom Kajtaz

    10. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Sarajevo savladalo Slovacko, pogađali Mlinarić i Butić

    11. Jula 2025.1 Min Read

    Sarajevo je danas došlo do prve pobjede na ljetnim pripremama za narednu sezonu.U utakmici odigranoj…

    Srbijanska vlast će biti poražena kada studenti iz Beograda, Novog Sada, Niša krenu ka Potočarima

    11. Jula 2025.

    Đoković se nakon preokreta plasirao u polufinale Wimbledona

    11. Jula 2025.

    Moćni PSG deklasirao Real i plasirao se u finale SP!

    11. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.