Dijagnoza visokog krvnog pritiska ozbiljno je upozorenje za zdravlje, a stručnjaci tvrde da sok od cvekle čini čuda već za 30 minuta.
Stanje poznato i kao hipertenzija povezuje se sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, zbog čega je ključno preduzeti sve kako bi se vrijednosti pritiska vratile u normalu.
“Budući da se radi o složenom stanju, njegovo liječenje često zahtjeva kombinaciju promjena životnog stila, a po potrebi i lijekova”, kaže za Parade Alison Meklaflin, klinička dijetetičarka specijalizovana za kardiološke pacijente u Centru za ishranu Franses Stern pri Medicinskom centru Tafts.
Aktivnosti poput redovnog vežbanja, održavanja zdrave telesne težine i uravnotežene ishrane mogu pomoći da se pritisak dovede u raspon koji je prihvatljiv.
“Cvekla je izvor nitrata, koje telo pretvara u azot-monoksid”, kaže Džulija Zumpano, dijetetičarka sa Klivlend klinike.
“Taj spoj opušta i širi krvne sudove, čime se poboljšava protok krvi i smanjuje pritisak na njihove zidove.”
Opsežna istraživanja koja bi potvrdila uticaj soka od cvekle na snižavanje krvnog pritiska još ne postoje, ali sprovedeno je nekoliko manjih kliničkih ispitivanja. Jedno dvostruko slepo, randomizovano i placebom kontrolisano ispitivanje iz 2019. godine uključivalo je zdrave učesnike koji su pili ili sok od cvekle ili placebo napitak bez nitrata.
(Vijesti.ba)