Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Zeljković o nastupima naših klubova u Evropi: Cilj je jasan!

    9. Jula 2025.

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.

    FS BiH bez karata za gostovanja, a Zenica već skoro rasprodana za Austriju!

    8. Jula 2025.

    Ubod pčele može izazvati psihotične epizode

    8. Jula 2025.

    Napoli odbio 60 miliona eura za Osimhena

    8. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Ovaj čaj će vam pomoći za dosadnu nadutost
    Magazin

    Ovaj čaj će vam pomoći za dosadnu nadutost

    6. Maja 2025.3 Mins Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Biljni čajevi su posebno korisni jer prirodno ne sadrže kofein i bogati su sastojcima koji podržavaju zdravlje probavnog sistema. No, koji je čaj najbolji izbor kada vam stomak šalje signale da nešto nije u redu?

    Kako biste bolje razumjeli zašto određeni čajevi mogu pomoći, važno je znati šta sve može izazvati probavne tegobe. Prema riječima stručnjakinje Samanthe Peterson, uzroci mogu biti brojni – od preosjetljivosti na hranu i stresa do anksioznosti i poremećaja ravnoteže crijevne mikroflore.

    „Nepravilne prehrambene navike, poput prejedanja u stresnim situacijama, mogu dodatno pogoršati stanje. U takvim situacijama često dolazi do nadutosti, mučnine, grčeva, stvaranja plinova ili općeg osjećaja nelagode“, kaže Peterson i naglašava:

    „Upala je često u osnovi ovakvih problema jer može oštetiti crijevnu sluznicu, usporiti probavu i povećati osjetljivost na hranu, čineći stomak još podložnijim tegobama.“

    Najbolji čaj za smirivanje stomaka

    Iako više vrsta biljnih čajeva može pomoći, jedan se posebno izdvaja – čaj od đumbira. Prema Peterson, ovaj začinski napitak može opustiti probavni trakt i smanjiti upalu, pružajući brzo olakšanje.

    Đumbir sadrži aktivnu supstancu gingerol, koja na nivou ćelija smiruje kontrakcije mišića u probavnom sistemu i potiče prolazak hrane i plinova kroz crijeva. Uz gingerol, đumbir sadrži i spojeve šogaol i zingiberon, koji djeluju na serotoninske receptore u crijevima i mozgu, ključne za kontrolu mučnine. Zajedno, ovi spojevi ublažavaju upale, opuštaju mišiće i smanjuju grčeve, što čaj od đumbira čini idealnim saveznikom za smirivanje stomaka, piše tportal.

    Priprema domaćeg čaja od đumbira

    Za najbolje rezultate preporučuje se priprema svježeg čaja od đumbira kod kuće.

    Postupak je vrlo jednostavan:

    Ogulite 2 do 5 centimetara svježeg korijena đumbira (možete ostaviti i koru ako želite).

    Narežite đumbir na tanke ploške.

    Stavite ga u šolju i prelijte ključalom vodom.

    Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, u zavisnosti od željene jačine ukusa.

    Po želji uklonite ploške đumbira prije konzumacije.

    Ako nemate svježi đumbir, možete koristiti pola kašičice mljevenog đumbira na jednu šolju vode. Za blaži ukus možete dodati kašičicu sirovog meda ili sirupa od datula, a dodatnu svježinu i protuupalno djelovanje dobit ćete uz kriške limuna ili narandže, štapić cimeta ili svježe listove mente.

    Kupovni čaj od đumbira: šta treba znati?

    Ako nemate vremena za pripremu svježeg čaja, kvalitetan kupovni čaj od đumbira također može biti dobra opcija. Peterson savjetuje da birate čajeve kod kojih je đumbir naveden kao prvi ili jedini sastojak, te da izbjegavate mješavine koje sadrže dodatne šećere ili vještačke arome.

    Iako je čaj od đumbira za većinu ljudi siguran, određene grupe trebaju biti oprezne. Ako ste trudni, koristite lijekove za razrjeđivanje krvi ili inzulin, trebali biste se prije konzumacije većih količina posavjetovati s ljekarom. Također, osobe koje imaju historiju žučnih kamenaca trebaju biti oprezne jer đumbir može potaknuti pojačan protok žuči.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.

    Ubod pčele može izazvati psihotične epizode

    8. Jula 2025.

    Meta testira AI chatbotove koji sami pokreću razgovore

    8. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Zeljković o nastupima naših klubova u Evropi: Cilj je jasan!

    9. Jula 2025.1 Min Read

    “Nakon izuzetnih izdanja u protekle dvije godine, naš cilj mora biti jasan – nastaviti kontinuitet…

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.

    FS BiH bez karata za gostovanja, a Zenica već skoro rasprodana za Austriju!

    8. Jula 2025.

    Ubod pčele može izazvati psihotične epizode

    8. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.