Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Još jedan bivši igrač Sarajeva stiže u Velež?

    9. Jula 2025.

    Bebek bio na brodu tokom nevremena u Splitu: Nisam ovo u životu vidio

    9. Jula 2025.

    Zeljković o nastupima naših klubova u Evropi: Cilj je jasan!

    9. Jula 2025.

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.

    FS BiH bez karata za gostovanja, a Zenica već skoro rasprodana za Austriju!

    8. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Pijete kafu odmah nakon buđenja? Evo zašto nije dobro…
    Magazin

    Pijete kafu odmah nakon buđenja? Evo zašto nije dobro…

    8. Jula 2025.2 Mins Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Osim što je bogata antioksidansima, kafa pomaže u koncentraciji i može poboljšati raspoloženje.

    Međutim, u zavisnosti od toga kada i u kojoj količini se pije, kafa može uticati na kvalitet sna, nivo stresa i hormonsku ravnotežu.

    Prema riječima ljekara dr. Andrewa Greenlanda, reakcija organizma na kafu je vrlo individualna i zavisi od nivoa stresa, kvaliteta sna i spola.

    Iako mnogi ljudi imaju naviku da popiju kafu odmah nakon što se probude, dr. Greenland smatra da to nije najbolja opcija za organizam.

    “Pijenje kafe odmah nakon buđenja, unutar prvih jedan do dva sata, može narušiti prirodni ritam kortizola – hormona stresa”, objasnio je dr. Greenland.

    Dodaje da to može dovesti do osjećaja umora kasnije tokom dana ili do pretjerane razdražljivosti u večernjim satima, pa bi bilo dobro izbjegavati tu naviku.

    Preporučuje da se kafa konzumira između 10 i 11 sati prijepodne, kada prirodni nivo kortizola opada, a tijelo je spremnije reagovati na kofein bez negativnog uticaja na san.

    “Tako se bolje podržava nivo energije bez štetnog djelovanja na san. Osobe koje čekaju 90 do 120 minuta nakon buđenja prije prve kafe imaju stabilniju energiju i bolju hormonsku ravnotežu tokom dana”, objašnjava on.

    Dr. Greenland također predlaže da se kafa ne pije na prazan želudac, jer se time dodatno aktivira kortizol.

    “Ako ste već pod stresom ili imate hormonske smetnje, konzumacija kafe bez prethodnog obroka može pogoršati stanje. Savjetujem da prvo nešto pojedete, pa tek onda popijete prvu jutarnju kafu”, naglašava ljekar, prenosi Express.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Bebek bio na brodu tokom nevremena u Splitu: Nisam ovo u životu vidio

    9. Jula 2025.

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.

    Ubod pčele može izazvati psihotične epizode

    8. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Još jedan bivši igrač Sarajeva stiže u Velež?

    9. Jula 2025.1 Min Read

    U Fudbalskom klubu Velež ovog je ljeta prilično prometno kada su u pitanju odlasci i…

    Bebek bio na brodu tokom nevremena u Splitu: Nisam ovo u životu vidio

    9. Jula 2025.

    Zeljković o nastupima naših klubova u Evropi: Cilj je jasan!

    9. Jula 2025.

    Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

    9. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.