Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Snoop Dogg postao suvlasnik Swansea Cityja, nova epizoda u svijetu fudbala

    19. Jula 2025.

    Neno Murić imao saobraćajnu nesreću: Ne brže od života!

    19. Jula 2025.

    Košarkaši BiH počeli pripreme za Eurobasket, šta je iznenadilo Bećiragića!?

    19. Jula 2025.

    Posljednja objava Felixa Baumgartnera prije smrti slama srca

    18. Jula 2025.

    Ovako možete pomoći ježevima tokom visokih temperatura

    18. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Spavanje uz svjetlo drastično remeti hormone
    Magazin

    Spavanje uz svjetlo drastično remeti hormone

    5. Jula 2025.1 Min Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Međutim, istraživanja jasno pokazuju da i slaba ambijentalna rasvjeta tokom noći može ozbiljno narušiti kvalitetu sna i pridonijeti povećanju nivoa stresa, hormonalnom disbalansu, pa čak i dugoročnom kardiometaboličkom riziku.

    Tokom noći tijelo prirodno proizvodi melatonin – hormon koji reguliše cirkadijalni ritam i omogućava dubok, regenerativan san. Međutim, čak i prigušeno svetlo – poput noćne lampe ili svjetla sa TV ekrana, može značajno smanjiti lučenje melatonina.

    Prema studiji Univerziteta Northwestern iz 2022. godine, samo jedna noć spavanja s prigušenim svjetlom (manje od 100 luksa) povećava jutarnji nivo kortizola, hormona stresa, i remeti varijabilnost srčanog ritma, što je povezano s povećanim rizikom od anksioznosti i metaboličkih poremećaja.

    Istraživači iz Japana su još 2014. godine ustanovili da osobe koje redovno spavaju uz svjetlo imaju veću učestalost nesanice (insomnije), osjećaja mentalne iscrpljenosti i čak simptoma depresije.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Neno Murić imao saobraćajnu nesreću: Ne brže od života!

    19. Jula 2025.

    Ovako možete pomoći ježevima tokom visokih temperatura

    18. Jula 2025.

    Konobare u Crnoj Gori nervira jedna stvar, istjeruju ljude iz lokala

    18. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Snoop Dogg postao suvlasnik Swansea Cityja, nova epizoda u svijetu fudbala

    19. Jula 2025.2 Mins Read

    Legenda američkog hip-hopa kupio je manjinski udio u velškom klubu koji trenutno igra u Championshipu,…

    Neno Murić imao saobraćajnu nesreću: Ne brže od života!

    19. Jula 2025.

    Košarkaši BiH počeli pripreme za Eurobasket, šta je iznenadilo Bećiragića!?

    19. Jula 2025.

    Posljednja objava Felixa Baumgartnera prije smrti slama srca

    18. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.