Legendarna modna kreatorka Coco Chanel ne samo da je bila simbol stila i elegancije, već je i cijelog života vodila računa o zdravlju i vitkoj liniji.
Njena ishrana bila je jednostavna, ali strogo kontrolisana, a taj način života pomogao joj je da održi idealnu težinu od 55 kilograma uz visinu od 169 cm.
Coco Chanel je govorila da hrana ne bi trebalo da postane previše restriktivna, već da ishrana treba da bude umjerena. Izbjegavala je masnu, veoma začinjenu i jako toplu hranu i izbjegavala je slatkiše.
Naravno, povremeno ih je konzumirala, ali je uvijek držala na umu ravnotežu, što joj je pomagalo da održi disciplinu.
Njen stil ishrane bi se mogao opisati kao “dijetalni minimalizam”. Više je voljela da uživa u jednostavnim jelima koja su bila puna ukusa.
Ishrana Coco Chanel
Njena dijeta se zasnivala na jednostavnim pravilima:
Više ugljenih hidrata, manje masti: Ovo se odnosi na složene ugljene hidrate, kao što su povrće i integralne žitarice.
Ograničeno grickanje između obroka: Chanel je izbjegavala grickanje tokom dana i jela je samo u određeno vrijeme.
Izbjegavanje industrijski obrađenih slatkiša: Isti stav su dijelile i legendarne holivudske glumice Elizabeth Taylor i Audrey Hepburn, za koje je Chanel kreirala kultne kreacije.
Opasna trodnevna dijeta
Danas na društvenim mrežama možemo pronaći “trodnevnu dijetu Coco Chanel”, koja obećava gubitak od 1–2 kilograma za samo tri dana. To je veoma strog način ishrane koji uključuje tamnu čokoladu, tvrdi sir i čašu šampanjca.
Za doručak, ručak i večeru treba pojesti komadić sira, komadić crne čokolade i čašu šampanjca. Važno je naglasiti da takva dijeta može biti prilično opasna, pa je prije početka važno konsultovati se sa ljekarom.
Pravilo 3 kašike
“Tri kašike ničega nikad ne boli”, rekla je Coco Chanel. Vjerovala je da su tri kašike dovoljne za uživanje u ukusu hrane i postizanje osjećaja sitosti. Ova ideja joj je sinula dok je jela kavijar, a kasnije je implementirala i u svoje obroke. Ako bi žudjela za određenom hranom koja joj nije bila najprikladnija, pojela bi samo tri kašike.
Istovremeno, francuska modna ikona je bila jako aktivna. Njena preporuka je bila bilo koji oblik vježbanja: plivanje, čučnjevi, sklekovi, hodanje. Trudila se da ostane aktivna, što je dodatno doprinijelo njenoj vitkoj figuri.
(Vijesti.ba)