Toplo vrijeme i vjetar mogu značajno pogoršati simptome alergija, čineći disanje otežanim i izazivajući pojačane reakcije na pelud. Evo nekoliko savjeta kako si olakšati tegobe.
Kako ublažiti simptome?
Za poboljšanje općeg imuniteta, preporučuje se povećati unos vitamina C, kalcija i cinka, koji pomažu u smanjenju histamina i jačanju obrambenih snaga organizma. Prirodni lijekovi poput češnjaka, crvenog luka, rajčica i riba također mogu pomoći, dok je ulje crnog kima pokazalo značajno ublažavanje simptoma alergija kod nekih ljudi.
Alergološko testiranje može pomoći u prepoznavanju specifičnih alergena, što je ključno za izbjegavanje alergijskih reakcija, posebno na križne alergije (na primjer, osobe alergične na brezu mogu imati reakciju na svježe jabuke ili mrkvu).
Prirodni tretmani
Biljni čajevi: Čaj od koprive, kamilice, nevena i hibiskusa mogu pomoći u smanjenju alergijskih reakcija i jačanju imuniteta. Učinkovite su i tinkture na bazi nevena i imele.
Ehinaceja i crni kim: Ehinaceja brzo podiže imunitet, dok crni kim zahtijeva dulju upotrebu, ali može značajno smanjiti simptome alergija.
Eterična ulja: Ulje čajevca i ravensare na stopalima mogu pomoći u jačanju imuniteta i borbi protiv alergija.
Za probleme s očima zbog konjunktivitisa, oblozi od hidrolata rimske kamilice ili lavande mogu smiriti iritacije.
Očistite nos pomoću biljnih kapi od bijelog sljeza, a za suhi kašalj odličan je čaj od kamilice.
Zagađenje također povećava osjetljivost dišnih puteva, što dodatno pogoršava simptome alergija, pa se savjetuje oprez u vrijeme visokih koncentracija peludi i zagađenja.
Za kraj, važno je započeti s preventivnim mjerama prije početka sezone alergija, kako bi se ublažili simptomi i spriječile ozbiljnije reakcije.
(Vijesti.ba)