Close Menu
BuzimPress.ba

    Pretplatite se na ažuriranja

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    What's Hot

    Detalji privođenja Dejana Savićevića: Odbio alkotest, poznato koliku je kaznu dobio

    8. Jula 2025.

    Stručnjak za sigurnost tvrdi: Facebook skenira vaše privatne fotografije s telefona

    8. Jula 2025.

    „Ekipa iz OFK su obišli sve kabinete na kantonu i šre“ – Premijer USK se zahvalio OFK Bihać na prilici da budu dio projekta

    8. Jula 2025.

    Porasle cijene goriva u Federaciji BiH, dizel duplo više poskupio od benzina

    8. Jula 2025.

    Džanan Musa se oprostio od Reala: Ostajem zauvijek Madridista!

    8. Jula 2025.
    Facebook Instagram YouTube WhatsApp TikTok RSS
    BuzimPress.baBuzimPress.ba
    • Marketing
    • Kontakt
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube WhatsApp RSS
    NAJNOVIJE
    • Naslovna
    • Bužim
    • Unsko-sanski kanton
    • Sport
    • Bosna i Hercegovina
    • Magazin
    BuzimPress.ba
    Home»Magazin»Zašto je smijeh koristan za zdravlje
    Magazin

    Zašto je smijeh koristan za zdravlje

    8. Aprila 2025.2 Mins Read
    Podijeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email


    Smijeh nije samo izraz sreće, već i moćno sredstvo za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

    Podstiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres, poboljšava cirkulaciju i jača imuni sistem.

    Smijeh oslobađa endorfine i smanjuje stres

    “Smijeh podstiče lučenje endorfina hormona sreće, koji pomažu u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije”, objašnjava psihoterapeutkinja Alison Gulnik.

    Takođe poboljšava raspoloženje i može da odvrati pažnju od problema i bola.

    Poboljšava kognitivne funkcije

    “Smijeh povećava oslobađanje dopamina, neurotransmitera koji poboljšava koncentraciju, pamćenje i sposobnost rješavanja problema”, ističe psihoterapeut Lovri Dautvejt Volš.

    Povećava toleranciju na bol

    “Endorfini koje tijelo oslobađa tokom smijeha djeluju kao prirodni ljekovi protiv bolova, opuštaju mišiće i smanjuju nelagodnost”, dodaje Volš.

    Osim toga, smijeh smanjuje reakciju tijela na stres i promoviše osjećaj sigurnosti i povezanosti, piše “Independent”.

    Jača društvene veze

    Smijeh je zarazan i pomaže u jačanju društvenih odnosa.

    “Istraživanja pokazuju da su smislene društvene veze jedan od najvažnijih zaštitnih faktora za mentalno zdravlje”, kaže Volš.

    Smanjuje nivo hormona stresa

    Kada smo pod stresom, naše tijelo luči kortizol, hormon koji povećava napetost.

    “Smijeh skoro trenutno smanjuje nivo kortizola i pomaže tijelu da pređe iz stresnog u opušteno stanje”, objašnjava doktor Nahid Ali.

    Opušta napetost u tijelu

    Dubok smijeh može smanjiti napetost mišića do 45 minuta, kaže Ali, prenosi RTCG. Smijeh takođe djeluje kao prirodni lijek protiv ukočenosti i napetosti izazvane stresom.

    Podržava zdravlje srca

    “Kada se smijemo, naš broj otkucaja srca i krvni pritisak nakratko porastu, a zatim padaju, slično laganom vježbanju”, objašnjava Ali.

    Poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres na krvne sudove, a neka istraživanja sugerišu da redovan smijeh može smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

    (Vijesti.ba)

    Možda vas zanima

    Stručnjak za sigurnost tvrdi: Facebook skenira vaše privatne fotografije s telefona

    8. Jula 2025.

    Ako primijetite da vam se zmija približava, uradite jednu stvar – odmah će pobjeći

    8. Jula 2025.

    Najglamuroznija ljepotica Formule 1 zablistala u hit sandalama

    8. Jula 2025.
    Najnovije
    Sport

    Detalji privođenja Dejana Savićevića: Odbio alkotest, poznato koliku je kaznu dobio

    8. Jula 2025.1 Min Read

    Odjeljenje u Herceg Novom Suda za prekršaje u Budvi izreklo je novčanu kaznu od 1.000…

    Stručnjak za sigurnost tvrdi: Facebook skenira vaše privatne fotografije s telefona

    8. Jula 2025.

    „Ekipa iz OFK su obišli sve kabinete na kantonu i šre“ – Premijer USK se zahvalio OFK Bihać na prilici da budu dio projekta

    8. Jula 2025.

    Porasle cijene goriva u Federaciji BiH, dizel duplo više poskupio od benzina

    8. Jula 2025.
    Društvene mreže
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Pretplati se

    Dobijte najnovije kreativne vijesti iz BuzimPress.ba o vijestima iz Bužima, politici i još mnogo toga!

    BuzimPress.ba
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Naslovna
    • Uslovi korištenja
    • Kontakt
    © 2025 BuzimPress.ba. Designed by HAJ CODE d.o.o..

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.