Autor: admin
Ako želite izvući maksimum iz treninga i postići najbolje rezultate, važno je da li uzimate proteine prije ili poslije treninga. Kako navode stručnjaci iz Basic Fita, pravo vrijeme za unos proteina zavisi od nekoliko faktora, a to se posebno odnosi na vaše potrebe i ciljeve.Svaka je osoba drugačija, ali postoje neke smjernice kojih se možete pridržavati.Uzimanje proteina prije treninga ima svoje prednosti, ali one nisu značajno velike. Prvo, opskrbljuje vaše mišiće važnim aminokiselinama koje koristite kako biste izbjegli razgradnju mišića tokom treninga. Međutim, te kiseline nećete pronaći samo u proteinima.Drugo, uzimanje proteina prije treninga izvor je održive energije. Time osiguravate…
Kompanija AutoMelka iz Velike Kladuše, čiji je vlasnik poduzetnik Nihad Melkić, nastavila je s pozitivnim trendom poslovanja i u 2024. godini, zabilježivši rast prihoda i dobiti u odnosu na prethodne dvije godine, javlja Akta.ba. Uz snažnije poslovne rezultate, Melkić privodi kraju i jednu od najvećih privatnih investicija u ovom dijelu Unsko-sanskog kantona – Melka City Centar, poslovno-stambeni kompleks koji se gradi na lokaciji bivšeg Saniteksa. Prema zvaničnim finansijskim podacima, ukupni prihod kompanije AutoMelka u 2024. godini iznosio je 6.471.910,00 KM, što predstavlja porast u odnosu na 5.530.559,00 KM ostvarenih u 2023. i 3.568.830,00 KM iz 2022. godine. Rastući prihodi ukazuju…
Kako se navodi, Modrić je postigao dogovor sa Milanom, kojem će se pridružiti nakon završetka klupskog Svjetskog prvenstva, na kojem će se oprostiti od igranja za Real Madrid. Brojni ugledni mediji pišu da će Modrić sa Milanom potpisati ugovor u narednih 48 sati, nakon čega će posao biti ozvaničen. Internetom se već šire slike iz dječačkih dana Luke Modrića na kojima pozira sa peharom u dresu Milana. Luka Modrić je posljednjih 13 godina nastupao za Real Madrid i najtrofejniji je igrač ovog kluba u historiji. Prije Reala je legendarni Hrvat igrao za Tottenham, Dinamo, Inter Zaprešić i Zrinjski. (Vijesti.ba)
Korisnici Premium salona i gosti, uživali su u nastupu, uz jedinstven pogled na platformu i pistu Međunarodnog aerodroma Sarajevo. Kroz godišnju DJ rezidenciju, umjetničke izložbe, NUANCE+ Business brunch, brand aktivacije, masterclass sesije, kulturne saradnje s ambasadama i lokalnim artisanima zajedno s business inovacijama – od muzeja do hotela – aerodrom u Sarajevu prerasta u grad u malom. Nastavljamo da pomjeramo granice jer za nas nebo nije granica, već inspiracija. Korisnici Premium salona i gosti uživali su u muzici, inspirativnom ambijentu i pogledu koji oduzima dah – direktno na platformu i pistu. Aktivacijom ovog programa Međunarodni aerodrom Sarajevo je ušao u…
Dvije odvojene saobraćajne nesreće izazvale su zastoje i otežano odvijanje saobraćaja na području Cazina. Prva nesreća dogodila se u naselju Puškari, dok se druga desila u blizini Šedrvana. Prema dostupnim informacijama, u obje nesreće učestvovala su putnička vozila, a za sada nema potvrđenih informacija o težim povredama. Na licu mjesta nalaze se pripadnici policije, koji vrše uviđaj i regulaciju saobraćaja. Ekipe hitne pomoći su također intervenirale, a trenutno nije poznato da li je bilo potrebe za hitnim medicinskim zbrinjavanjem. Saobraćaj se na obje lokacije odvija otežano, uz formiranje kolona i povremene prekide u protoku vozila. Iz nadležnih službi upućen je apel…
Na današnjem sastanku s političkim direktorima Upravnog odbora Vijeća za provedbu mira (PIC), predsjednik HDZ-a BiH Dragan Čović jasno je izrazio zabrinutost zbog političke i institucionalne krize u kojoj se Bosna i Hercegovina nalazi. Takva situacija, kazao je, ne samo da usporava nužne reformske procese, već ozbiljno ugrožava funkcioniranje institucija i dodatno udaljava zemlju od europske perspektive. “Umjesto usmjerenosti na reforme i europske integracije za koje se HDZ zalaže, istaknuta je praksa višestrukog grubog kršenja Ustava BiH kao i sve očitije naznake rane predizborne kampanje koje podrivaju politički dogovor. Predsjednik Čović govorio je i o funkcioniranju vlasti na razini BiH,…
Uprava Manchester Cityja ponudit će španskom veznjaku Rodriju (28) novi ugovor po kojem će biti drugi najplaćeniji nogometaš na Etihadu, iza Erlinga Haalanda, objavili su britanski mediji.Rodri je propustio skoro cijelu sezonu zbog ozljede koljena i na teren se je vratio 20. maja u predzadnjem kolu Premier lige. Iako mu ugovor ističe tek za dvije godine, uprava Cityja ponudit će mu novi četverogodišnji ugovor po kojem će zarađivati blizu 20 miliona eura po sezoni. Španski reprezentativac, koji se Građanima pridružio u ljeto 2019. godine, dosad je zarađivao 12 i po miliona eura godišnje. Najplaćeniji fudbaler Cityja je norveški golgeter Erling…
Nova funkcija u porukama za Twitter (X), nazvana XChat, dostupna je sada svim beta testerima.Neki korisnici X-a koji plaćaju pretplatu na platformu javili su da mogu da pristupe XChatu, koji je zamišljen kao novija verzija postojeće funkcije DM.Neke funkcije za koje se pričalo da će biti dio XChata uključuju grupne poruke, end-to-end enkripciju, režim nestajanja poruka, mogućnost označavanja poruka kao nepročitanih i dijeljenje datoteka. Također, čini se kao da su poruke osigurane četvorocifrenom šifrom. X je nedavno objavio da pauzira rad na svojoj šifrovanoj DM funkciji, što bi moglo biti povezano sa predstojećim izdavanjem XChata, budući da bi ovaj novi sistem…
Prijeti li USK-u leptospiroza? Bosanski Petrovac pod povećanim rizikom!
Amerikanka Coco Gauff i Ruskinja Mirra Andreeva plasirale su se u četvrtfinale Roland Garrosa.Amerikanka koja je druga nositeljica danas je u 4. kolu savladala Ruskinju Ekaterinu Alexandrovu sa 2:0. Po setovima 6:0, 7:5. U četvrtfinalu će igrati protiv boljeg iz duela Keys – Baptiste.U top 8 je prošla i Mirra Andreeva. Sjajna 18-godišnja Ruskinja koja je u Parizu postavljena za šestu nositeljku je pobijedila Ruskinju koja od nedavno nastupa za Australiju Dariu Kasatkinu. Bilo je 6:3, 7:5. Andreeva će u četvrtfinalu igrati protiv pobjednika meča Pegula – Boisson. The youngest player to reach back-to-back women’s singles quarter-finals at Roland Garros…