Povećana dlakavost na licu, poznata i kao hirzutizam, može biti pokazatelj hormonalnih neravnoteža, a sve češći uzrok krije se u prehrambenim navikama, posebno u prekomjernom unosu šećera.
Visoka konzumacija šećera povezuje se s povećanom proizvodnjom inzulina i razvojem inzulinske rezistencije, što može potaknuti tijelo na pojačano lučenje androgenih hormona. Androgeni su muški hormoni koji kod žena mogu izazvati rast neželjenih dlačica na licu.
Studija objavljena 2019. godine u časopisu Journal of Endocrinology and Metabolism ukazala je na vezu između visokog unosa rafiniranih ugljikohidrata i pogoršanja simptoma hirzutizma kod žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS), jednog od najčešćih uzroka hormonalnih poremećaja i povećane dlakavosti.
Skrivene posljedice šećera
Dr. Emily Smith, renomirana endokrinologinja sa Univerziteta Harvard, pojašnjava kako “Povišeni nivoi inzulina zbog prekomjernog unosa šećera mogu povećati proizvodnju androgena u tijelu, što direktno doprinosi pojavi pojačane dlakavosti na licu, posebno kod žena s hormonskim disbalansima poput PCOS-a.“
Harvardska istraživačka grupa je u svom istraživanju iz 2021. godine dodatno potvrdila da smanjenje unosa šećera i rafiniranih ugljikohidrata ima značajan pozitivan uticaj na regulaciju hormona i ublažavanje simptoma hirzutizma.
Preporučuje se usvajanje ishrane s niskim glikemijskim indeksom, redovna tjelesna aktivnost i medicinski nadzor radi pravilnog upravljanja hormonskom ravnotežom.
(Vijesti.ba)